拯救孩子的阅读力,有战略吗?

听到小刘的「零食史」实在啼笑皆非,我问小刘:「只有热量、没有营养怎么成呢?」没想到小刘回我:「营养也是热量,吃零食也是热量,有什么不成?」

午餐时间,办公室闻到一股很浓的香蕉香精的味道,原来是一位小罗在吃香蕉饴。

「你是在吃午餐还是饭后甜点?」我问他。

「妈妈拜拜买的香蕉饴,没人吃,我就当午餐。人过五十不需要这么多营养,垫垫肚子不饿就好。」小罗回答。我还是那句老话:「没有营养怎么成呢?」男同事同出一辙地回我:「年纪大不需要这么多营养,热量太高!」

怪哉,营养和热量怎么会画上等号、傻傻分不清楚?

昀妈的一位姊妹滔是营养师,我总是从她那儿偷学功夫。依照营养师长年提供的观念,我们每天三餐吃食要摄取「原始食物」,也就是吃食物原本的样貌,减少加工、过分烹煮的机会,再加上均衡的营养,每天六大类食物都要摄取。

就是这么简单「营养均衡的原始食物」概念,昀妈一家坚持多年,吃进去营养多多、再加上勤运动,自然养出来不发胖、抵抗力强的体质,更是和热量没有划上等号,这样的健康就是学习、活力、对抗疾病的根基。

营养是健康的根基更是基础代谢率的关键,和热量千万别再傻傻分不清楚。与其花时间和金钱去看医师,为全家人的健康着想倒不如好好吃顿营养好餐,远离化学添加的食品,一定能和罹患疾病说再见!
当父母在抱怨孩子不肯阅读、成绩不好,甚至考试连题目都看不完、看不懂!不要怀疑,请先反省自己,你看书吗?爱阅读吗?

科技部与教育部刚公布2015年「PISA」(国际学生能力评量计画)各国学生表现结果,台湾在「阅读素养」这项名次从相较上次第8、退步到第23名,有学者批评和智慧型手机普及有关,也有学者忧心这样的孩子未来学习会有大障碍,「阅读」的确是学习的根本,要帮孩子学习扎根,现在就要开始拯救阅读力大作战!

昀妈认为,先不要把孩子阅读力低落怪罪3C产品!读不读是习惯,和载具没有绝对地关系。

当父母在抱怨孩子不肯阅读、成绩不好,甚至考试连题目都看不完、看不懂!不要怀疑,请先反省自己,你看书吗?爱阅读吗?

阅读是一种习惯,和穿衣吃饭一样是一种生活。从孩子出生开始,家人就可以透过共读一起养成阅读的习惯。