性欲低的原因

最近的性生活还没那么性感,我们就会感觉到您。每年的这个时候会导致季节性抑郁,体重增加和与工作有关的倦怠。 第一件事:清点您的关系。您对伴侣不满意吗?您的自尊心或身体形象是否限制了您要亲密的渴望?过去是否出现过此问题?毫无疑问地回答这些问题。如果对这三个问题的回答均为“否”,则可能是因为与其他因素有关的性欲降低。董事会认证的综合医师和执照的心理治疗师,爱迪生·德梅洛,医学博士,博士解释说:“女性的性欲和性唤起在很大程度上基于亲密关系,涉及包括身体信任在内的多个因素的相互作用,情绪健康,以前的经历,自尊,身体吸引力,生活方式以及她目前的关系。但是性欲低可能与你的肠道健康的事情。

就像许多疾病一样,德梅洛认为,对性行为的渴望始于肠道。正确的肠道健康可以减少腹胀,气体,胃酸倒流,口臭和其他反应的发生。梅洛说:“我经常将性欲低下视为是肠道菌群失调(营养不良)的症状,尽管大多数人在想到性唤起时并不一定会想到肠道。” “但是,胃肠道,也就是我们的肠道系统,起着重要的物理因素,对我们的反应和性能力产生了许多意想不到的影响。”

肠道中含有数十亿细菌。“肠道细菌对我们的消化和代谢而言就像蜂巢对蜂蜜一样:勤奋的蜂巢等于伟大的蜂蜜,而均衡的肠道则可以优化胃肠道功能并改善性生活。这些细菌负责产生激素,酶和神经递质。 (例如血清素),对性健康至关重要。” 有许多研究分析了肠道细菌与性欲之间的迷人关系。生物学家证明肠道细菌可以调节小鼠的性激素睾丸激素。另一项研究声称,益生菌酸奶(会增加肠道中的“好”细菌)使雄性小鼠体内睾丸激素含量更高,性欲增强。在饮食中加入大量糖和加工食品不利于肠道。营养师表示同意:“作为一个社会,我们增加了广谱抗生素的使用,并食用了高度加工的食物:这种结合已经(减少了)我们微生物组中的细菌生态系统消化器官。” 取而代之的是掺​​入非淀粉类的蔬菜和水果,以及一些发酵食品,例如泡菜,酸菜和康普茶(其中含有易消化的细菌菌株)。

运动导致的一些生理变化,例如增加肠道的传输时间(或流速)通过肠道影响新陈代谢并改变免疫功能,从而影响微生物群。” 尝试增加锻炼或进行瑜伽练习。它会帮助您的新陈代谢和性生活。虽然抗生素是很重要的,他们可以做一些损害 到你的肠道健康。“抗生素的作用是阻断细菌的关键过程,杀死细菌或阻止细菌繁殖。不幸的是,抗生素无法区分可能引起细菌感染的’坏’细菌和肠道内的’好’细菌。 ” 由于它们通常是维持您的健康所必需的,因此请确保服用益生菌以抵消这种影响。接受为期四周的多物种益生菌干预的参与者显示出对悲伤情绪的整体认知反应能力显着降低,这在很大程度上是由于反刍和攻击性降低的原因。